【対談】医学博士・野口栄太郎氏に聞く、カルシウムの重要性

インタビュアー：「カルシウムは健康に大切だとよく聞きますが、実際にはどのようなことがポイントでしょうか？」

野口栄太郎博士：「はい、カルシウムは骨や歯の材料になるだけでなく、さまざまな身体の働きに関わっています。ただ、食事だけで十分に摂れていない方も多いのが現状です。」

インタビュアー：「不足しがちなカルシウムを補うためには、どうしたらよいでしょう？」

野口栄太郎博士：「毎日の食事の中で意識して摂ることが大切ですが、それでも不足を感じる方には、発酵技術を用いて作られたL型発酵乳酸カルシウムのようなサプリメントを食事に取り入れる方法もあります。発酵由来なのでやさしく、体に吸収されやすいという特徴があります。」

インタビュアー：「実際にどのように使うのが良いでしょうか？」

野口栄太郎博士：「例えば、お米に混ぜて炊くだけという手軽な方法があります。溶けやすく、家族みんなが続けやすいのも魅力です。誤嚥が気になる方でも安心して使えるように成分設計されています。」

インタビュアー：「ありがとうございました。毎日の健康習慣の一助として取り入れてみたいですね。」

医学博士　野口栄太郎

·       2020年 - 現在

筑波技術大学　名誉教授

·        2005年4月 - 2020年

筑波技術大学保健科学部保健学科　教授

·        1995年 - 2005年

筑波技術短期大学鍼灸学科　助教授

·        1989年 - 1995年

関西鍼灸短期大学　講師・助教授

·        1983年 - 1989年

(財)東洋医学技術教育振興財団　研究員

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4. 薬剤師の見解：吸収を支える「ビタミン D」の重要性

【薬剤師からのメッセージ】

「ビタミンDは、カルシウムの吸収と代謝を支える“名脇役”です。

いくらカルシウムを摂っても、体がそれを利用できなければ意味がありません。」

現代の生活では屋内で過ごす時間が増え、日光を浴びる機会が減少したことで、ビタ ミンD不足が問題となっています。

カルシウムを効率よく活用するにはビタミンDが不可欠です。

そのため、米カルのようにビタミンD₃が配合された製品は、吸収効率と安全性の両面で優れた設計だと感じています。カルシウムと同時にビタミンDを補えることは、“摂るだけでなく活かす”カルシウム習慣として非常に理にかなっているといえます。

日々の健康維持の中で、こうした“吸収まで考えた栄養設計”がこれからの時代に求められていくでしょう。

【プロフィール】

薬剤師  高橋 勝美 

現在は主に在宅訪問薬剤管理に従事する薬剤師の立場から、栄養やミネラルの重要性をわかりやすく伝える事を心がけています。